運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)用指南2022年秋學(xué)期在線作業(yè)1
共40道題 總分：100分
一、單選題(共20題，50分)
1.想象訓(xùn)練法是一種心理學(xué)訓(xùn)練方法。這種方法是在運(yùn)動(dòng)員大腦內(nèi)部語(yǔ)言和套語(yǔ)的指導(dǎo)下進(jìn)行()戰(zhàn)術(shù)。
A、意念
B、認(rèn)識(shí)
C、回憶
D、虛擬
2.理念最重要的因素是()信奉他人的理念原則，卻不能以符合這些原則的方式實(shí)施它，是欺騙自己和他人。
A、建立目標(biāo)
B、你擁有他
C、信念和原則
D、自我意識(shí)
3.運(yùn)動(dòng)技術(shù)只能通過(guò)運(yùn)動(dòng)員身體動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)。因此，人們長(zhǎng)期將運(yùn)動(dòng)技術(shù)又稱為()。
A、動(dòng)作組合
B、動(dòng)作技術(shù)
C、技術(shù)基礎(chǔ)
D、技術(shù)組合
4.我國(guó)目前現(xiàn)行的是()訓(xùn)練體制。
A、多級(jí)
B、二級(jí)
C、三級(jí)
D、四級(jí)
5.據(jù)統(tǒng)計(jì)，所有奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段的數(shù)量約為()左右。
A、一萬(wàn)個(gè)
B、一千個(gè)
C、幾千個(gè)
D、幾百個(gè)
6.競(jìng)技狀態(tài)的根本標(biāo)志就是()。
A、訓(xùn)練水平
B、競(jìng)技能力
C、參賽能力
D、運(yùn)動(dòng)成績(jī)
7.乳酸是無(wú)氧代謝的產(chǎn)物，也是運(yùn)動(dòng)的()。
A、能量
B、補(bǔ)充
C、燃料
D、消耗
8.在制訂多年訓(xùn)練計(jì)劃和年度訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，特別重視()。
A、指導(dǎo)部分
B、實(shí)施部分
C、控制部分
D、準(zhǔn)備部分
9.速度素質(zhì)增長(zhǎng)發(fā)育的敏感期在()歲。
A、8—10
B、10—12
C、12—14
D、14—16
10.發(fā)展快速力量主要途徑()。
A、發(fā)展爆發(fā)力
B、提高速度耐力
C、提高最大力量
D、提高競(jìng)技能力
11.只要把幫助運(yùn)動(dòng)員發(fā)展這一()作為第一要?jiǎng)?wù)，娛樂(lè)性和競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)計(jì)劃都是有價(jià)值和有意義的。
A、獲勝目標(biāo)
B、取得成績(jī)
C、運(yùn)動(dòng)參與
D、長(zhǎng)期目標(biāo)
12.選擇合作型風(fēng)格的教練員與他們的運(yùn)動(dòng)員共同()。
A、訓(xùn)練
B、生活
C、決策
D、商量
13.想象技能指運(yùn)動(dòng)員利用頭腦中已形成的()進(jìn)行訓(xùn)練的一種技能。
A、運(yùn)動(dòng)表象
B、基本概念
C、運(yùn)動(dòng)痕跡
D、運(yùn)動(dòng)技術(shù)
14.乳酸是無(wú)氧代謝的產(chǎn)物，同時(shí)，也是運(yùn)動(dòng)的()。
A、能量
B、補(bǔ)充
C、燃料
D、消耗
15.運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽首先需要的是()。
A、毅力
B、進(jìn)取心
C、拼搏精神
D、控制力
16.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的長(zhǎng)期性和艱苦性要求不斷地()運(yùn)動(dòng)員的參訓(xùn)動(dòng)機(jī)。
A、明確
B、激勵(lì)
C、樹(shù)立
D、鞏固
17.恢復(fù)周負(fù)荷結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)()。
A、保持強(qiáng)大降低量
B、提高量降低強(qiáng)度
C、提高強(qiáng)度降低量
D、保持量減小強(qiáng)度
18.體能訓(xùn)練的任務(wù)：（構(gòu)成）根據(jù)競(jìng)賽項(xiàng)目要求，提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，改善運(yùn)動(dòng)員機(jī)能，使()適合特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求。
A、運(yùn)動(dòng)技術(shù)
B、身體形態(tài)
C、競(jìng)技能力
D、心理能力
19.短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法主要應(yīng)用于()供能的訓(xùn)練。
A、磷酸鹽
B、糖酵解
C、磷酸鹽和糖酵解混合
D、有氧無(wú)氧混
20.()理論更能全面地反映競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的理論和實(shí)際。
A、膠泥模型
B、木桶模型
C、雙子模型
D、皮球模型
二、多選題(共5題，12.5分)
1.訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段主要包括()。
A、變換訓(xùn)練手段
B、調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃
C、調(diào)整訓(xùn)練間歇的時(shí)間與方式
D、變換訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練環(huán)境
2.賽前階段中短期集訓(xùn)可以包含()的運(yùn)動(dòng)員。
A、高水平
B、不同層次
C、不同項(xiàng)目
D、不同單位
3.起始狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容()。
A、運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷
B、競(jìng)技能力診斷
C、訓(xùn)練負(fù)荷診斷
D、訓(xùn)練水平診斷
4.評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)()。
A、動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)性
B、動(dòng)作的實(shí)效性
C、動(dòng)作的整體性
D、動(dòng)作的穩(wěn)定性
5.基本周是通過(guò)負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)，以獲得競(jìng)技能力的提高，負(fù)荷特點(diǎn)是()。
A、增加負(fù)荷量保持強(qiáng)度
B、減小強(qiáng)度減小量
C、負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度都保持不變
D、提高負(fù)荷強(qiáng)度負(fù)荷量保持不變
三、判斷題(共15題，37.5分)
1.大周期中的恢復(fù)期也叫調(diào)整期。
A、錯(cuò)誤
B、正確
2.訓(xùn)練目標(biāo)內(nèi)容主要是運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)
A、錯(cuò)誤
B、正確
3.體能訓(xùn)練的任務(wù)是根據(jù)競(jìng)賽項(xiàng)目要求，提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，改善運(yùn)動(dòng)員機(jī)能，使運(yùn)動(dòng)技術(shù)適合特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求。
A、錯(cuò)誤
B、正確
4.比賽的評(píng)定行為也可以影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
A、錯(cuò)誤
B、正確
5.賽前訓(xùn)練周的負(fù)荷基本特點(diǎn)可以提高量減小強(qiáng)度
A、錯(cuò)誤
B、正確
6.法特萊克訓(xùn)練法屬于持續(xù)訓(xùn)練法
A、錯(cuò)誤
B、正確
7.大周期中的恢復(fù)期也叫調(diào)整期
A、錯(cuò)誤
B、正確
8.有效的示范和講解是將該技術(shù)與以前學(xué)習(xí)過(guò)的技術(shù)聯(lián)系起來(lái)
A、錯(cuò)誤
B、正確
9.重復(fù)訓(xùn)練法和間歇訓(xùn)練法本質(zhì)上區(qū)別不大
A、錯(cuò)誤
B、正確
10.訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別。
A、錯(cuò)誤
B、正確
11.速度耐力也就是指糖酵解無(wú)氧耐力。
A、錯(cuò)誤
B、正確
12.將揭示不同項(xiàng)群競(jìng)技規(guī)律與訓(xùn)練規(guī)律的理論稱為專項(xiàng)訓(xùn)練理論
A、錯(cuò)誤
B、正確
13.法特萊克訓(xùn)練法也屬于持續(xù)訓(xùn)練法。
A、錯(cuò)誤
B、正確
14.有效的示范和講解主要是檢查是否理解
A、錯(cuò)誤
B、正確
15.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，VO2max（最大攝氧量）是反映有氧無(wú)氧混合能力的有效指標(biāo)。
A、錯(cuò)誤
B、正確
奧鵬，國(guó)開(kāi)，廣開(kāi)，電大在線，各省平臺(tái)，新疆一體化等平臺(tái)學(xué)習(xí)
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