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運動訓練應(yīng)用指南21秋學期在線作業(yè)2題目

試卷總分:100  得分:100

一、單選題 (共 20 道試題,共 50 分)

1.恢復周負荷結(jié)構(gòu)的特點()。

A.保持強大降低量

B.提高量降低強度

C.提高強度降低量

D.保持量減小強度

2.運動訓練的長期性和艱苦性要求不斷地()運動員的參訓動機。

A.明確

B.激勵

C.樹立

D.鞏固

3.體能訓練的任務(wù)：（構(gòu)成）根據(jù)競賽項目要求，提高運動素質(zhì)，改善運動員機能，使()適合特定運動項目的要求。

A.運動技術(shù)

B.身體形態(tài)

C.競技能力

D.心理能力

4.乳酸是無氧代謝的產(chǎn)物，同時，也是運動的()。

A.能量

B.補充

C.燃料

D.消耗

5.訓練目標設(shè)置技能可以改善運動員的()。

A.注意力

B.控制力

C.承受力

D.自信心

6.理念最重要的因素是()信奉他人的理念原則，卻不能以符合這些原則的方式實施它，是欺騙自己和他人。

A.建立目標

B.你擁有他

C.信念和原則

D.自我意識

7.短時間重復訓練法主要應(yīng)用于()供能的訓練。

A.磷酸鹽

B.糖酵解

C.磷酸鹽和糖酵解混合

D.有氧無氧混

8.乳酸是無氧代謝的產(chǎn)物，也是運動的()。

A.能量

B.補充

C.燃料

D.消耗

9.形式變換訓練法主要反映在()變化上。

A.訓練內(nèi)容

B.訓練場地

C.組織形式

D.運動負荷

10.()理論更能全面地反映競技運動的理論和實際。

A.膠泥模型

B.木桶模型

C.雙子模型

D.皮球模型

11.戰(zhàn)術(shù)指導思想是指在()影響下，根據(jù)比賽具體情況提出的戰(zhàn)術(shù)運用的活動準則。

A.戰(zhàn)術(shù)知識

B.戰(zhàn)術(shù)意識

C.戰(zhàn)術(shù)觀念

D.戰(zhàn)術(shù)形式

12.單一動作結(jié)構(gòu)類的混合性亞類具有()的特點。

A.周期性

B.周期性與非周期性

C.非周期性

D.固定組合

13.人的心理活動對一定對象的()稱為注意。

A.指向性

B.集中性

C.指向性和集中性

D.趨向性

14.在制訂多年訓練計劃和年度訓練計劃時，特別重視()。

A.指導部分

B.實施部分

C.控制部分

D.準備部分

15.運動負荷就是在訓練中為運動員有機體施加的()。

A.有效影響

B.心里刺激

C.生理刺激

D.有效刺激

16.選擇合作型風格的教練員與他們的運動員共同()。

A.訓練

B.生活

C.決策

D.商量

17.強化性間歇訓練法是發(fā)展()供能能力。

A.糖酵解

B.乳酸能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合

C.磷酸鹽和糖酵解混合

D.糖酵解和有氧混合

18.運動技術(shù)只能通過運動員身體動作表現(xiàn)出來。因此，人們長期將運動技術(shù)又稱為()。

A.動作組合

B.動作技術(shù)

C.技術(shù)基礎(chǔ)

D.技術(shù)組合

19.想象訓練法是一種心理學訓練方法。這種方法是在運動員大腦內(nèi)部語言和套語的指導下進行()戰(zhàn)術(shù)。

A.意念

B.認識

C.回憶

D.虛擬

20.法特萊克訓練是一種很好的訓練()和發(fā)展速度素質(zhì)的方法。

A.有氧供能

B.糖酵解和有氧混合

C.有氧供能能力

D.無氧供能能力

二、多選題 (共 5 道試題,共 12 分)

21.綜合訓練課意味著在一次課中不是只發(fā)展某一項競技能力，而是綜合地發(fā)展多種竟技能力。一堂綜合課的訓練任務(wù)，以選定()項訓練內(nèi)容較為適宜。

A.1

B.1—2

C.2—3

D.3—4

22.根據(jù)不同負荷后完全恢復所需時間不同，應(yīng)把力量和高強度的專項能力等訓練安排在賽前()天。

A.2—3

B.3—5

C.5—7

D.7—10

23.賽前訓練周的負荷基本特點是()。

A.提高量保持強度

B.提高負荷強度減小量

C.保持量提高強度

D.提高量減小強度

24.訓練學恢復手段主要包括()。

A.變換訓練手段

B.調(diào)整訓練計劃

C.調(diào)整訓練間歇的時間與方式

D.變換訓練內(nèi)容和訓練環(huán)境

25.評價運動技術(shù)的標準()。

A.動作的經(jīng)濟性

B.動作的實效性

C.動作的整體性

D.動作的穩(wěn)定性

三、判斷題 (共 15 道試題,共 37 分)

26.運動員現(xiàn)實狀態(tài)診斷是運動訓練的開始

27.通常說的爆發(fā)力也就是指快速力量。

28.遞進分解法和順進分解法沒有本質(zhì)區(qū)別

29.將揭示不同項群競技規(guī)律與訓練規(guī)律的理論稱為專項訓練理論

30.賽前階段中短期集訓可以包含不同層次的運動員

31.賽前訓練周的負荷基本特點可以提高量減小強度

32.在運動訓練中，VO2max（最大攝氧量）是反映有氧無氧混合能力的有效指標。

33.訓練方法和訓練手段沒有本質(zhì)區(qū)別。

34.訓練理念最重要的因素是你擁有它

35.評價運動技術(shù)的標準主要是動作的穩(wěn)定性和動作的經(jīng)濟性

36.大周期中的恢復期也叫調(diào)整期

37.訓練目標內(nèi)容主要是運動成績指標

38.流暢體驗令人心情非常愉快，屬于外在的獎賞

39.比賽的評定行為也可以影響運動成績。

40.重復訓練法和間歇訓練法本質(zhì)上區(qū)別不大